中学拓展训练朋友圈文案 团队拓展公司拓展训练

中学拓展训练朋友圈文案

中学孩子的世界，就让我们慢慢去培养，给孩子多长一些见识，只有这样才能在孩子未来的时候增加一份能力，让孩子在未来的生活当中增加一份趣味，孩子户外拓展，让孩子感受到在大自然的风景里而得到的一份成就感，让她通过自身的能力，发挥出自己的完美的色彩。

团体心理拓展游戏

1、多人多足

由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下，脚踝以上部分用绳子绑上。要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。其他规则就和一般跑步比赛一样。

2、撕名牌

撕名牌游戏一般分为两组或者三组，这里以两组为例。每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。

比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）。

3、信任不倒翁

不倒翁应保证标准的后倒姿势，首先将双手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直，脚跟脚尖并拢。接人者应保持半弓步站立，双手放于胸前，双臂微屈。推动不倒翁时动作不宜过快。

提醒学员关注不倒翁，推动过程中不要嬉笑、动作应柔和。

4、抢凳子

先把椅子摆成圆形（按参加人数减一计算，即6人摆5张），然后每组参赛人员在凳子外面围成一圈，裁判放音乐时参加人员沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队，听裁判指挥）。

当音乐暂停时，参赛人员要迅速抢到一张椅子坐下，没有抢到椅子的参赛人员被淘汰，再拿出一把椅子，依次类推，选出最后胜出者。

5、信任背摔

信任背摔源于心理拓展训练，它对学生的心理锻炼有很强烈的作用，尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效，且此练习具有极限挑战性和趣味性，深受学生的欢迎。每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

信任背摔具体练习方法：练习者站在一定的高度，身体直立，向后直体倒下（背部向下），下面的小组成员面对站立手拉手形成网状，接住从一定高度直体倒下的练习者，不使练习者有任何不适。

相关问答

Q1: 中学拓展训练到底有啥好玩的？

A1: 哎呀，中学拓展训练可有意思了！不是那种枯燥的课堂学习，而是通过各种户外活动和团队游戏，比如攀岩、定向越野、团队接力啥的，让大家在玩中学，学中玩，既能锻炼身体，又能培养团队合作精神，还能认识更多小伙伴，简直一举多得！

Q2: 团队拓展公司是干啥的？

A2: 团队拓展公司嘛，就是专门搞团队建设活动的，他们有专业的教练和各种各样的训练项目，比如信任背摔、毕业墙啥的，专门帮助企业、学校提升团队凝聚力，解决团队沟通问题，简单说，就是帮你打造一个更团结、更有战斗力的团队！

Q3: 参加拓展训练能学到啥？

A3: 学到的东西可多了！你能学到怎么和队友有效沟通，毕竟很多项目需要大家齐心协力才能完成，还能提升你的领导力和解决问题的能力，因为在活动中你可能会遇到各种挑战，需要动脑筋去解决，最重要的是，能让你更自信，面对困难不退缩！

Q4: 拓展训练安全吗？

A4: 放心吧，拓展训练的安全性还是有保障的，正规的团队拓展公司都会有专业的教练和完善的防护措施，活动前还会进行详细的安全讲解和装备检查，只要大家听从指挥，按要求操作，基本上没啥大问题，当然，自己也要注意安全哦！