活得好累内心好压抑怎么办活得累和内心压抑是很常见的情绪问题，以下是一些缓解方法：情绪管理：情绪管理可以帮助您学会如何更好地处理负面情绪。尝试采用放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等来放松自己的身心。运动：体育锻炼可以帮助减轻身体疲劳和压抑的情绪。试着每天进行一...